Если постоянно вследствие каких-то действий положение рук
несимметрично (очень часто клава стоит сбоку от монитора из-за мышки,
голова смотрит вперед, руки печатают черт знает где, получатеся
перекос туловища и неправильное положение рук), что приводит к
защемлению нерва.
Характер боли: тянущая (возможно ноющая), ровная, по ходу нерва,
беспокоит постоянно в определенное время суток.
Лечение: ни в коем случае не идти к костоправу: он-то поможет, но
только придется ходить каждые два месяца, да и позвонки расшатываются.
Точечный массаж спасает на два дня. Я нашел пока только один выход (не
знаю надолго ли): заняться физкультурой на укрепление и растяжение
окружающих нерв мышц, идеальный вариант - турник. Кроме того нужно
следить за положением туловища. Кнопки с буквами строго перед
монитором, сумку носить на разных плечах и т.п.
прислал: Андрей Буян
abujan@rambler.ru
Комментарий авторов сайта. Растяжка позвоночника, особенно на турнике, и укрепление (закачка) мышц спины очень хорошо помогают при болях в грудном и поясничном отделах позвоночника почти любого происхождения (ущемление нерва, остеохондроз, легкие травмы), однако людям, далеким от спорта, этими способами надо пользоваться осторожно, желательно под наблюдением тренера или врача - специалиста по лечебной физкультуре.
